＂伊鲁老师，所谓标竿，不就是放在最前面的目标吗？＂派波不解的问。
＂那是你们不知道还有其它更好的方法，＂伊鲁摇摇手指，＂先缓再紧，更能驱动整个团体一起进步。＂
＂真的吗！伊鲁老师可以教我们吗？＂几个人七嘴八舌的拉着偶像求指点。
伊鲁亮出白牙，灿然一笑，＂当然可以。＂
隔天一早，六点的起床号准时响起，二十分钟的盥洗时间后，大部队顺着一千米长的训练场跑道跑上三圈，做为一日之始的热身活动，接着准时七点在餐厅使用早餐。
希达一早起来慢吞吞的跟着大部队跑了三圈之后，就发觉这些辅导员有些不对劲，只是不知道不对劲的地方是什么。
吃完早餐的休息时间，希达又偷偷的观察了那些人，看似一切正常，却让她有着暗潮汹涌之感，可是却抓不着头绪，直到重新列了队，派波站上小平台之后，希达真的有要惨了的感觉。
带着娇憨笑容的派波实在很具欺骗性，一说出今天要换个好玩的方式训练体能时，新生们就都开心的相信了。
希达很想捂脸啊！怎么办。
派波接着说，＂等一下会从队伍中选出一人做为今天的标竿，只要
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